わたしの健康法
日中は、けっこうお暑うございます。
１０月というのに、汗が出ます。
そういえば、去年一昨年と
やや体調が悪かったのです。
しかし
今年は調子いいです。
今まで、寝込んだことはないっ！
なぜかと言えば、
体調管理に気をつけてるからです。
どのように気をつけているかと言えばっ？
秘密大公開っ！
必殺健康法は
水分補給ですっ。
健康のため
しょっちゅう水やお茶を飲むことにしたのです。
いろんな学校の講師室には、
必ずお茶のセットがあるので
他の先生の二倍を目安に飲んでいますだ。
今日も、駅で、支笏の水で入れたお茶を500ml。
飲んだら乗るわ！
学校について、お茶缶一本。
飲んだら授業！
授業が終わって、また一本。
飲んだら帰ろ！
家に着いたら駆けつけいっぱい。
水はうめぇ～でございます。
サッポロの水は、どこかで売られてるって
ほんとかな。
水飲んで健康なんて
安上がりっ！
みなさまも試してみてよ。
けっこう、調子いいから
だまされたと思って、やってみてよ。
あ、だまされたって、水ですもん。
水に流して。。。なんちゃって
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コメント
空海の資料をあれこれ再読しています （ こん様のおかげです ）
面白い文書が、出てきました、
以前は、気が付いていませんでした
”人”は、好きなところだけに、着目するものです
嵯峨天皇への上表文です（献梵字並雑文表 弘仁5/7/28）
窟観余暇 時学印度之文 茶湯坐来
空海も、喫茶していたことは、気が付きませんでした
最澄も、茶の種を持ち帰ったのだから、
当然だったかもしれません
投稿 春間 則廣 | 2006/10/18 23:10
春間さま
紅茶でうがい！は、わたしも聞いて、実践したことがあります。
そのうち忘れて、飲む一方になってしまいました。
緑茶にビタミンＣが多いというのも、聞いたことがあります。
お茶の葉を細かくして、
炒飯に入れて炒めているお料理を見たことがあります。
農薬の少ないお茶を飲むこと、これがポイントかな！
投稿 管理人エム | 2006/10/09 11:29
アメリカでは、紅茶でうがいをすると、
ほぼ１００パーセントの、殺菌効果が
認められると報告されています。
うがいは、紅茶で ！
もちろん、英米国では、緑茶が、一般的ではないので、
同じ種類の、カテキンを持つ紅茶が使われますが、
－ カテキン（タンニン）は、紅茶に要求される、
いちばん大事な成分の一つのようです。
緑茶は、ＶＣや、水溶性、不溶性の食物繊維を豊富に含む
”野菜”だと、私は捉えています。
（実際は、カフェインばかりに、眼がいっていますが、、、）
苦をもたらす（危険な農薬 ？）ものは、
芽が出かけ（少量）のうちに、いち早く抑えると言うことは、
釈尊も、教え諭すことの一つですよ ！
少なくとも、それに対する、配慮があれば、
同じことをしているようであっても、
（少しであっても）必ず”苦”は、排除できるでしょうね。
投稿 春間 則廣 | 2006/10/08 18:29
春間さま
> 茶道では、濃茶といって、練って緩めのゲル状で飲みますが、
> 一回の一人分の量は、せいぜい、6 gくらいです
濃茶は、飲んだことがあります。
飲み込むのにすごく勇気がいりました。
濃茶分の２倍以上を摂るんですね。
これは、とても真似ができそうにありません。
> お茶は、心と、体に、本当によい“果”を、もたらしてくれると思います
> （透徹 ？ した考察を進めるためには、本当によい“触媒”かと思います）
お茶の効用ですね。
無農薬茶で、考察をすすめてみようかしら。
最近は、紅茶をよく飲みますが、
緑茶や番茶でも試してみましょう。
投稿 管理人エム | 2006/10/08 09:04
＞お茶は、そのまま食べるのですか？
粉にして、“粉薬（こなぐすり）”として、水で流し込みます
私は、大柄だから（181cm）口も大きいのですが
大変です（もう慣れましたが、最初は二回に分けて飲みました）、
普通の人では、４－５回に分けなければ無理でしょうし、
もともと、食べることが、難しい食品です
茶道では、濃茶といって、練って緩めのゲル状で飲みますが、
一回の一人分の量は、せいぜい、6 gくらいです
試すことは、覚悟がいりますよ ！！！
例え、6 g くらいでも、
朝飲めば、夕方までは、ムカムカが持続することを保障します
食欲も失せてしまいますし、その夜は、寝付けないかもしれません
慣れが、絶対に必要です（慣れるまで続けることは難しい）
お茶は、癌の特効薬ですが、
（http://www.uji-tea.co.jp/tyot_tea/ty3.html）
農薬は、癌になる為なら、もっと強力な特効薬（？）ですよ
よいお茶（玉露など）ほど、見た目の美しさを要求されるので、
虫に食われたりしないように薬の使用が多いことが、多いのです
（http://www.wbs.ne.jp/bt/chacha/main/qa_noyaku.htm）
（虫にとっても、お茶は、好物のようです）
体には、番茶など、タンニン（ポリフェノール＝カテキン）の多い
低級茶がよいのです ！
（冷蔵庫で一晩かけて、1.5Ｌのペットボトルで水出しが一番です）
（体によい成分は、80度位の熱でも、壊れやすいのです）
見栄えを要求されにくいので、農薬の使用も少ないことが多いのです
いまは、どこのスーパーでも、
有機栽培無農薬茶を手に入れることが出来ますが、、、
私は、三重県の、知り合いから、
特別な、無農薬茶を分けていただいています
通常の、高級茶を作るときに出来る、粉になった部分です
タンニンは多少、少ないのですが、ティアニン等は、多いのです
ティアニンは、抗酸化物質（カテキン）とは、また違う薬効があります
投稿 春間 則廣 | 2006/10/06 22:49
春間さま
> 私は、毎朝、朝食として、水分（牛乳、野菜ジュース、ほか）
> を約1Ｌと、“無農薬茶”を、約１５g、ミルサーで挽いて
> 摂っています（結構、すごい量ですよ ！）
それはすごい！１Ｌも飲むのはたいへんですね。
お茶は、そのまま食べるのですか？
お料理に使うというのは聞いたことがあります。
それとも、お茶で？
お茶の農薬は考えていませんでした。
少し気をつけてみようかな。
おじいさまは、プロの茶人だったのですか！
何でも一流の家系なんですね。すばらしい！
投稿 管理人エム | 2006/10/06 20:10
私は、毎朝、朝食として、水分（牛乳、野菜ジュース、ほか）
を約1Ｌと、“無農薬茶”を、約１５g、ミルサーで挽いて
摂っています（結構、すごい量ですよ ！）
午後にも、再度、食することが多くあります
お茶は、心と、体に、本当によい“果”を、もたらしてくれると思います
（透徹 ？ した考察を進めるためには、本当によい“触媒”かと思います）
一つ、差し出がましいお節介ですが （いつもこればかりのようかな ？）
普通にあるお茶は、随分と、農薬を含んでいる可能性があることに、
留意したほうがよいと思います
農薬があっても、カフェイン、ティアニン、ポリフェノールの効用は、
充分感じることが出来るかと思いますが、、、、、
－ 私の祖父は、プロの茶人でした（毎日喫茶です）が、癌で亡くなりました
（昭和天皇が、静岡県辺りまで来た時には、お相手に呼ばれたプロです）
お茶が、癌の特効薬であることは、
今では、学会でも広く認められているにも関わらずにです
最澄が、唐から茶を、移入したことは、知られていますし、
禅宗では、重要な、摂取物の一つだったのです（今でもでしょうか ？）
他にも、大事な、物がありましたが、、、、、
（それは、今は、省みられることは無いようです）
（碧巌録を、注意深く、既成の解釈にとらわれずに読めば、解ります）
私の、日常の考察は、茶の木の、あるがままの、見たとうりの姿に、
支配（？）されているのかもしれません
水は、体を構成する、と言うより、維持するための、最も基本のものです
その、水に、“ よいものを求める（水質を含めて） ” のは、
“すでに”、至極、当たり前のこととしなくてはいけない、
現実 ！ があります
投稿 春間 則廣 | 2006/10/06 08:43